我的辟谷经历

辟谷的第四天，经历了昨天的虚弱，今天感觉状态良好，精神也比较饱满。跟着他们打坐调气也越来越顺畅了，解散后我还一个人出去走了走， 也没有昨天虚弱的感觉了。

我的喜悦，来自于辟谷之后身体的轻盈感，更来自于看到坚持的力量和潜能的自我突破。去年对辟谷已有所耳闻并作了些功课，有好奇心但未能下决心实践，仍抱有迟疑的态度，也没有勇气去接受从未经历过的新挑战。

其实是老公的话唤起了我心里的恐惧。睡觉前做冥想，在心里对自己暗示“让身体一起共同完成7天辟谷经历，感恩身体”，这样又有了点力量。

我的辟谷心得

我的辟谷是在和兄弟以及兄弟媳妇的一顿大餐后开始的，开始于11月3日，结束于11月9日，因为是之一次，保守了一些，只辟谷7天。

我每天上班正常路线是穿过一个巷子，那里有各地的美食，上次辟谷时我看到它们口水直流，这次我上班绕到金融街上，一堆银行摆在面前就没什么食欲。

辟谷的第七天。今天是最后一天了，我发现这这七天居然瘦了十多斤。精神也非常好，并没有面黄肌瘦的样子，看来这辟谷的效果非常好，也可能是因为心静的缘故吧，整个人的气质大变样 最后总结一下。

关于这次三十三天的辟谷心得，先记下这些。辟谷目前带给身体的感觉，是非常的轻松、舒服，行动更敏捷和自如了，用我同学的话说简直“身轻如燕”，臃肿已经离我而去，同时我对自己和身体的信任度更大。

辟谷第三天，精神状态比想象中好，虽然多少有点不舒服，但想着坚持下来将会有不一样的收获，正能量就完成覆盖了“负面”。有的时候，我们会觉得一些事情是我们不可企及的。

挑战辟谷14天:第1天

先来说说我的小计划。这是我的之一次辟谷，计划一共14天。大概前5天每天吃一个苹果、三颗枣；中间4天完全不进食；最后五天恢复每天吃一个苹果、三颗枣。作为之一天辟谷的感受就是：现在有一点饿（手动捂脸）。

年就有了辟谷的想法，但是因为自己一顿不吃就饿得慌，又加上度娘说断食对身体有很多危害，看了别人的辟谷日记，好像还要配合练功，感觉好神秘，我什么功法都不会，所以一直没敢执行。

小杰说我运气很好，之一次上课就是封闭班，可以天天和老师在一起。在之一个7天结束后，身体和脑袋没有一个想离开，各种状态都极好。在和老师确认后又加了一个7天，在14天的时间里其实和老师单独沟通的次数并不多，似乎也不太需要。

辟谷十四天有什么好处？辟谷可以将人体内长期积累的毒素排除体外，可以有效的降低血液中的胆固醇，还去除掉身体中多余的脂肪。

之一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生 *** 。

瘦几斤的到几十斤的甚至道接近百斤的都有。不过之一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生 *** 。