我怎么有种天要塌下来的感觉好难受啊?

这个就是你的想法存在问题了，人的生命只有一次，因此，人的生命旅程也不可以重新开始，怎样让生活更精彩，让生命更有价值，这个才是最重要的。

天不会塌，希望淡定，学会泰山崩于前面不改色，你怕，天就不塌了吗，困难就没了吗？终归我们是要解决问题，只有淡定才能解决好一切。

所以，我觉得首先呢，你可以找一下自己的特长，看怎么能把你的特长培养成强项，更好是和自己未来的工作有关系。其次，我是比较建议你去多读书的。

有的女生在分手之后，心情会非常差，甚至陷入了抑郁，感觉天都要塌了，实际上，有些办法能够让自己快点好起来。

凭什么我要结束实话实说。能够当一回人真的是特别不容易，感觉更痛彩票一样，不要那么轻易接受，也不要那么轻易放弃。上帝不会无视任何人的努力，如果无视了，可能是我们不够努力，最起码试试还有50%的机会。

首先，内心的痛苦来源于自身心理对特殊事件的一种主观感受，很多事件在旁人看来可能是鸡毛蒜皮，但是自己却觉得天要塌下来一样。

你觉得天要塌下来的时候,是什么让你走出了困境?

1、无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

2、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到天人合一的感觉。 2我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

3、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！ 1偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

4、但是这话被他说出来，我特别难受，当时心里一震，又闷又紧，我朋友知道了这件事儿，她们感觉没什么，劝我别再执着，不要再喜欢他了。

5、记录下你在旅行时发生的有趣的事情吧，带上你的相机，照出在旅途中你看到的美丽的风景和值得照下来的人。也许一生只有一次，这样独特的体验足可以让你忘记悲伤。直面悲伤 很多人对抗自己悲伤的情绪，选择逃避。

有了抑郁症,感觉天塌了,到底怎么办?

1、最后，目前全世界对抑郁症公认最有效最安全的治疗 *** 还是药物治疗，不要听信非专业人士的广告宣传，也不要去轻易尝试什么中医治疗，目前关于抑郁症的治疗，中医治疗是缺乏确切疗效的。

2、自我观察和认知：倾听自己的内心感受，观察和了解自己的情绪、思维和行为模式。意识到自己可能有心理问题是之一步，这样你可以开始寻找适当的解决方案。

3、适当的倾诉每个人都需要知心朋友，这样才可以找到信任的人和朋友倾诉，自己的心理压力才可以得到释放。尽量在生活中要合理的安排运动，虽然有抑郁症很不喜欢运动，但是运动确实是可以让大家兴奋起来。

4、三个看法供参考：一是抑郁是遇到困难后产生的一种情绪，要解决抑郁要面对自己的困难。二是抑郁一点也不可怕，可以很好很快解决。三是如果自我调整不好，请及时找专业心理老师来调整。

三四十岁的男人遇到事情感觉天塌了一样,紧张害怕,不知所措,怎么办...

1、锻炼心理承受能力，增强自己的抗压能力，平常有什么事逼着自己不去想，或者用转移注意力的 *** ，比如做一些剧烈运动，或者投入工作、刷刷视频、追追剧之类的。

2、一旦感觉到“不好的事情就要发生了！”，就会紧张、害怕、担心。二是爱躲避。遇到问题总想绕着走，这样一来就出现了“越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么”，从而在自己心里形成挥之不去的心理阴影。

3、，多读书，多做事。2，多行善德，不做坏事。正所谓君子不忧不惧。3，念佛。 *** 是念阿弥陀佛四个字，十遍十遍的念，大声的念。

4、找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。放过自己。

5、首先是对自己身体的投资，四十岁的身体机能一定比不上二十岁三十岁，所以锻炼身体就是非常重要的事情了。因为在这个年纪，拼体力肯定没有办法和年轻人去比。持续的锻炼，良好的作息以及饮食习惯就非常重要，尤其是不能熬夜。

我的天塌下来了,我感到彷徨无助,感到自卑,感到恐惧生活

最重要的就是，出去做事，不断的认识一些朋友，或者是与别人聊天也可以，慢慢的适应新的生活，你有事情做了，你有一个心态的改变了，你的这些自卑的感觉就会减少，自卑会慢慢消退。随着生活阅历的增加，你就会改变很多。

天无绝人之路，关键是要去行动，要去做，不管干什么，只有在行动中才能让自己的生活发生变化，方向和力量才会在这其中出现。

岁还是一个特别年轻的年龄。千万不要对生活失去希望和信心。每个人的一生当中肯定都会遇到一些困难，没有哪个人从头到尾都那么顺顺利利，没有任何挑战几乎是不可能的。

抑郁症有时候是因为身体激素变化引起，有时候是因为压力过大引起，严重的时候会让你对一切都紧张，失去信心，什么也不想做！也不愿意接触人，很多事情做起来觉得很难下决定，犹犹豫豫，总想不去做。

与其在原地彷徨无力，不如赶紧背上行囊出发，为时还不算太晚。在这里整天怨天尤人也无法改变什么，不如让自己的日子和生活赶紧变得充实起来。

只想就这样想你，虽然在每一个夜晚，我只能用心默默地想你，可是你牵动了我的心，希望我的心能伴你入眠。