婚后抑郁了怎么办?

结婚之后就得了抑郁症，就要去玩玩了。跟闺蜜去外地旅游，换换环境换换口味。看不到家里的压抑感，就豁然开朗。

事实上，这是一个非常尊重生存规则的社会，弱肉强食，强势者先行，同样适用于婚姻中。

上面就是我给你们揭秘的 婚后抑郁症的症状 ，相信大家对这些症状都有所了解了吧！另外，很多人都不知道婚后抑郁症怎么办？大家请看下面的分析：坚持锻炼 锻炼能够让我们的神经活跃，同时也能够带走我们不好的情绪。

看样子你的婚姻已经走到了尽头，主要的还是你的自身问题，你说有抑郁症，可以治疗，你说你打孩子了，就是你的不对，你说害怕出去工作，自立能力太差，这样的话，只有依靠你老公，没有别的办法了。

抑郁症主要是不与人接触引起的，首先你们需要多出门，更好每天能坚持跑步。再者，规定下你们的作息时间，规定的作息有助于你们的思想。如果你们真的想根治的话，那就坐下来好好想想抑郁的原因，想办法解决问题。

因为情感问题得了抑郁症怎么办

因感情而抑郁的时候，我们要学会调整自己的心态，重拾对生活的信念。之一，改变自己的心态，把失恋当成一件残缺的美丽，然而迎接新的未来。

第培养兴趣 抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。

抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼，大量研究表明：运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，睡眠和自尊；同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

但另一方面也反映了这段感情并不合适，因为合适的感情彼此一定会有进行下去的力量。

药物治疗：主要是抗抑郁药物治疗，抗抑郁药物治疗临床上比较多，至少有8-9类。

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

夫妻关系导致轻度抑郁怎么办

夫妻关系导致轻度抑郁？那一定是关系不融洽，以前交流少，不关心对方，之前在她心里是这样。以后一定要相互理解相互交流。如果实在过不到一起，那么就离婚吧，不然害人害己。

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

比如，父母不和，家庭关系紧张，从而促发抑郁，本人抑郁又加重了家庭关系紧张，如此恶性循环。建议患者运用认知行为疗法或者森田疗法进行自我调适， *** 是改变认知模式。

其实出现这种状态的时候，一定要及时的按压住自己的情绪。可以找心理医生沟通一下，适当的调整一些 *** 去做出调整，不然的话长久以来非常不好。

抑郁症主要是不与人接触引起的，首先你们需要多出门，更好每天能坚持跑步。再者，规定下你们的作息时间，规定的作息有助于你们的思想。如果你们真的想根治的话，那就坐下来好好想想抑郁的原因，想办法解决问题。