突然觉得一切好陌生怎么办

首先顺其自然，该干嘛还是干嘛，比如说想出去吃饭，不要因为说想到自己状态不佳之后就不去了，也就是说不要把自己的状态当做不做某些事的阻碍。其次制定自己生活的目标。

这种情况一般是动脉硬化导致的脑部的缺血问题，有的在大脑，有的是内耳，治疗一般是用中药活血化瘀，坚持治疗一段时间就会好的。具体还要去中医院的神经科确定。

这是缺乏与社会实际相结合的结果。成绩比较好的你，应该更加注重劳逸结合，课间时和同学多聊聊天，放学可以适当看点电视或者课外书，平时在学习时可以想这些知识在现实生活中的作用。

突然感觉身边一切感到陌生的话，可能是对自己不够自信吧。

你现在有这样的感觉的话，你可以尝试想想以前你对周围环境的了解程度和现在相比看看。你的家人呢？想要寻找存在感可以试试多和你的家人交谈，你会了解到你对他们的重要性。这个世界并不小，你眼里的只不过是他的一部分罢了。

有效措施多运动：自从看了彭于晏《破风》，山地自行车这种可以既亲近自然又可以放松自己。冥想：你先让自己冷静下来，思考一下你现在处于一个什么情况。找出焦虑来源：该分手就分手，该辞职就辞职，该学习就学习。