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互相支持。在对方需要帮助或鼓励时，给予积极的支持和鼓励。 学会包容。在恋爱中，难免会有磨合期和冲突，要学会包容对方的不足和错误。 维持良好的生活习惯。

坦诚沟通：与丈夫坦诚沟通，表达你的担忧和不安，并询问丈夫的看法和解释。 寻求专业帮助：如果你的怀疑基于自己的情绪和心理问题，可以寻求专业的情感咨询师支持，帮助你摆脱这种困扰。

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爸妈的贬低让我从小自卑,不愿跟人接触,如何才能解脱?

第二，经历体验 主动去接受新事物，获得新体验，包括做以前没做过的事不愿做的事，交新朋友和与不了解的人打交道。

选择相信自己，信任自己，信任生命，信任宇宙，你是来到这个世界的旅行者，你是来获取经验的。

每个人的性格特点都源于父母的基因，如果父母不理解你的状态，个人建议有条件的话还是少回家，避免来自父母更多的挫败感，使得楼主更自闭和自我否定。

从小在父母争吵暴力下长大，这是环境因素，不是让人自卑的理由和借口。人的性格和能力虽然受到环境的影响，但不是主因，主因是自己，外因必定需要内因才能起到作用。所以，把自己发展成为什么样的人，决定因素还是在自己。

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