陈晨之一次演讲演讲演讲不好怎么鼓励

这孩子人小志气大，不服输，有顽劲，忒好强。去年工会开展庆三八女职工演讲比赛，小陈晨让我帮她找篇演讲稿，我一看剩两天就要比赛了，还能来得及吗？我劝她算了，好好搞专业，把机会留给别人。

当别人遇到困难和挫折时，为他鼓掌，并鼓励她从困难中起来；当别人取得不好成绩时，为他鼓掌，并鼓励他刻苦学习下次取得好成绩；当别人找不到歧路而焦急时，为他鼓掌，并鼓励他要镇静认真寻找。

希望同学们一如既往地支持我，鼓励我。 我是五(1)中队的中队长，我非常喜欢学习，成绩一直很优秀，从一年级到现在，年年被评为“三好学生”。我积极参加学校组织的各项竞赛，获得数学竞赛二等奖，科普征文二等奖。

之一次上台演讲紧张怎么办

以保持良好的心境。在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。

上台演讲紧张要怎么办 大笑可消除紧张感 当你大笑的时候，你的心肺、脊背和身躯都得到快速锻炼，你的胳膊和腿部肌肉都受到 *** 。大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都降低了，从而使你放松。

上台前，用几分钟做一件让自己放松的事 听一首自己喜欢的歌曲如《我相信》；做一些运动如俯卧撑。

上台前给自己一定的心理暗示，也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。

为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置等等。

学会回避目光 作为之一次上台演讲的人，难免会感到紧张，尤其是观众的一些偶然因素也会人为地造成紧张。例如，当某个听众发出一些噪音时，会引起演讲者的情绪波动。

之一次上台讲话怎么克服紧张

1、上台前给自己一定的心理暗示，也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。在上台前几分钟，在嘴里放一口温水，让它静一到两分钟，然后喝下去或吐出来。这不仅会润滑你的喉咙，也有助于放松你的舌头和口腔肌肉。

2、上台发言很紧张，该如何缓解呢？上台前给自己一定的心理暗示，也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。

3、在演讲中，自身要保持轻松的态势 演讲时给别人的之一印象十分重要，而一个在演讲时浑身轻松的人，和一个演讲时姿态紧绷的人，给大众带来的印象是全然不同的，所以我们要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。

4、怎么演讲不紧张 去尝试：以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用，之一次尝试是克服的开始，没有开始你怎么能克服。充分的准备：演讲之前充分的准备还是非常有必要的，熟悉你要演讲的内容。

之一次参加演讲是一种什么感觉?

1、当我之一次收到演讲通知的时候，心情是非常激动的，然后感觉自己人生价值也得到了非常大的提升，然后非常积极澎湃的准备，这一次演讲我要做得更好。

2、对于演讲，我一直是处于观望的状态，没有主动的去尝试过，总觉得觉得离我太过遥远。

3、昨晚六点半，我怀着激动的心情来到了学校。因为，这是我之一次要在家长会上演讲。虽然我只是向大家讲讲我的学习经验罢了，但是我仍然十分自豪。

4、之一次演讲的心理描写如下：像一朵朵浪花，扑打着我心中的海岸，无声无息，又悄悄逝去。唯有一朵小小的浪花，刻在心里。记得那是之一次演讲的时候，我的心如钟声一般，紧张跳动。

5、一次的演讲作文1 在我们的生活中，有过许许多多的“之一次”：之一次动手做饭、之一次养小动物，之一次去野营，之一次登台表演、之一次去外地旅游……一个个“之一次”就像一个个脚印，印在我们的成长道路上。

6、我的之一次上台演讲的感受 4月10日对于我来说是一个难忘的日子啊，这一天是我之一次上台演讲啊，不过对于我来讲这也是没有什么好激动的.因为比这个更苦的事我都已经过来了。

演讲,之一次不自然,那么该怎办

1、在上台之前先稳定一下自己的情绪，做深呼吸来稳定心跳，最后站在上面时要面带微笑，可以看着自己认识关系很好的人，这样可以缓解你的紧张。最后一点，千万记得带好自己的稿子，因为你很可能上去之后根本不记得要说些什么。

2、上台前给自己一定的心理暗示，也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。在上台前几分钟，在嘴里放一口温水，让它静一到两分钟，然后喝下去或吐出来。这不仅会润滑你的喉咙，也有助于放松你的舌头和口腔肌肉。

3、对于演讲，首先要克服心理障碍，做好会出丑的打算。最坏的预期有了之后，心理会比较踏实，因为结局已经不重要了，压力也就没这么大了。然后对演讲内容的详细准备，细到每一句话所用的语气及肢体语言。眼神，等等。

4、比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。不要怕丢人，相信自己哪怕自己确实演讲得不好，也不要胆怯，要相信，失败并不可怕，怕的是不敢去尝试，所以你要大胆的将演讲稿读出来，怕什么。

5、当然你可以把他们想象成等待训话的小学生们，想到这时你演讲的自信心会不会增加很多？至少没那么胆怯了。